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糖尿病病人应该吃什么主食
我之前去检查得了糖尿病,以前都没有事,医生说要注意饮食,糖尿病病人应该吃什么主食?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
潘永源
主任医师
内科
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三级甲等
首都医科大学宣武医院
问题分析:
糖尿病病人应该吃全麦做主食,也可以吃小米,小米营养丰富,另外,还含有丰富的镁、锌、硒等元索,小米也属于高钾食物,所有这些营养成分均有助于降低血糖,并且有较好的利尿降压作用。
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糖尿病病人应该吃什么主食
潘永源
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糖尿病病人应该吃全麦做主食,也可以吃小米,小米营养丰富,另外,还含有丰富的镁、锌、硒等元索,小米也属于高钾食物,所有这些营养成分均有助于降低血糖,并且有较好的利尿降压作用。
糖尿病能吃什么主食
潘永源
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糖尿病患者主食中最好不要喝各种粥,喝粥后血糖波动大。其余的都可以吃,但是主食要根据自己的体重计算每天所需要的总热量,来计算主食的量,全天总热量,所占黄金比例为:碳水化合物占55%,脂肪占25%,蛋白质占20%。
糖尿病人吃什么主食好
潘永源
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糖尿病主食尽量多食用富含膳食纤维的食品如小米、玉米、莜麦、荞麦、红薯等富含食用富含膳食纤维的食品,因为膳食纤维可延缓食物吸收,降低餐后血糖高峰有利于改善糖脂代谢紊乱。当然最常用的主食如大米、小麦等也可以适当摄入。
糖尿病人的主食吃什么好
潘永源
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主食适当选用粗杂粮,如荞麦、燕麦、玉米等含膳食纤维较高的食物;食品要多样化;增加全谷类食品,如全麦面包、玉米馒头、荞麦馒头、荞麦面条等;每周吃2-3次的豆类制品;同时保证每天至少500克蔬菜,以叶菜为主。
糖尿病人的主食吃什么最好
潘永源
主任医师
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主食做到大米、面粉混合食用才有益健康,即一天两顿大米主食、一顿面主食,或一顿大米主食、两顿面主食。每天所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调。不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等。又富含维生素,完全可以代替水果,适合糖尿病人食用。
糖尿病人该吃什么主食
潘永源
主任医师
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有些糖尿病病人主食食谱可以采用,比如病人可以喝些大麦米粥,就是把大麦米和红豆一起煮好喝,或者是吃些小米饭,二米饭也很适合糖尿病病人吃,就是把小米和大米一起在蒸笼蒸,好了以后吃,糖尿病病人在平时可以多吃些。
糖尿病人能吃什么主食
潘永源
主任医师
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糖尿病病人可以吃主食,主食可以吃米饭、馒头、花卷,二两半土豆相当于半两米饭。主食的量粗略估计每餐不超过二两,但是应该根据病人的身高、体重和工作量,然后决定每餐主食的量。如果病人活动量少、身材矮小,主食可以在一两半左右,卧床的病人主食量就不要超过一两半。
糖尿病人晚餐主食吃什么
潘永源
主任医师
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首都医科大学宣武医院
三级甲等
可以选择低血糖指数低的食品,包括意大利面、红薯、新土豆、豆类和大米。多吃一些高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
糖尿病适合吃什么主食
潘永源
主任医师
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首都医科大学宣武医院
三级甲等
糖尿病病人在主食的选择上尽量多样化,米、面、粗粮都可包括在内,但是要有一个原则,主食要以粗粮为主,细粮为辅,粗细结合。要有一个意识,就是越精细的食物,膳食纤维含量越少,升糖指数就越高。升糖指数不仅受食物种类的影响,且受到其加工、烹饪方式的影响。所以建议糖尿病病人尽量食用粗加工的粮食,不要食用熬制太糊的粥类,不要喝面汤等,这些直接影响餐后血糖,不利于血糖管理。
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