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糖尿病吃什么主食

我已经得糖尿病好几年了，血糖一直控制的不太好，糖尿病应该吃些什么主食?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：糖尿病可以选择荞麦面、燕麦等一些粗粮为主食。他们的升糖指数比较低，有一定的饱腹感，比如燕麦，具有一定的降血糖和降压的效果，非常适合糖尿病，可以选择燕麦做主食，可以做一些燕麦饭，老年人比较喜欢喝粥类的食物，也可以熬一些燕麦粥，荞麦面也就是荞麦加工以后的一个粉状的食物，它的营养价值也是比较高的。

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潘永源主任医师
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二型糖尿病吃食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质应合理分配，主食提倡食用粗制米、面和一定量的杂粮，可以多吃含纤维素高的食物。另外注意多运动，可以每天按时复查监测血糖。
妊娠糖尿病吃什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
妊娠糖尿病吃低糖的食物。孕期糖尿病患者要注意控制孕期摄入的卡路里和营养，同时还要注意防止饭后高血糖和饥饿感，确保胎儿的健康成长。在日常生活中要多以清淡和富含蛋白质的食物为主，避免食用高脂肪、高糖的食物，可以吃红薯、芋头、莲藕等，或是奇异果、草莓、苹果等。建议早睡早起，注意多休息，保持环境安静和室内空气新鲜，定期进行产前检查。
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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
妊娠糖尿病这种时候可以吃五谷杂粮的粥的，而且也可以吃紫菜蛋汤或者是吃一些淡菜豆腐汤的。目前出现妊娠糖尿病，这种时候定期到医院综合内科或者是妇产科就诊，需要抽血检查葡萄糖耐糖检测和胰岛素功能检查的，而且在饮食方面最难的是低糖量摄入。
糖尿病吃什么主食
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病可以选择荞麦面、燕麦等一些粗粮为主食。他们的升糖指数比较低，有一定的饱腹感，比如燕麦，具有一定的降血糖和降压的效果，非常适合糖尿病，可以选择燕麦做主食，可以做一些燕麦饭，老年人比较喜欢喝粥类的食物，也可以熬一些燕麦粥，荞麦面也就是荞麦加工以后的一个粉状的食物，它的营养价值也是比较高的。
糖尿病吃什么主食比较好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病吃荞麦面和燕麦这些主食比较好，燕麦的降血糖效果以及降血压效果是非常好的，荞麦面也就荞麦在经过加工之后形成的面粉状食物，其中含有的营养价值是非常高的。
孕妇糖尿病吃什么主食
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇糖尿病主要食物最好是以玉米面、荞麦面、燕麦面等粗谷物为主。平时可以多食用黄瓜、青菜、西红柿、芹菜等新鲜的蔬菜。多食用高蛋白食物，如瘦肉、牛奶、鱼类等，适当补充钙、铁和碘。猕猴桃、柚子、橙子、桔子等都是可以食用的。要做到少吃多餐，多吃少吃，多吃少糖，按时进行产检，日常运动，把糖耐量降到正常的水平。
糖尿病吃什么东西最好
孙香兰副主任医师
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糖尿病患者的饮食习惯和饮食结构中，血糖控制是非常重要的。建议糖尿病人多吃干的食物，少吃稀的食物，比如馒头、米饭、杂粮饭、粗粮等，不能吃面条粥，因为面条粥会使血糖快速升高，从而导致餐后血糖升高。建议多吃粗粮，少吃细米、细面，但是也要控制量，一天主食六两左右，蔬菜可以吃叶子菜、绿叶蔬菜，土豆、红薯粉条等淀粉含量比较高的蔬菜，比如土豆、红薯粉条等。
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糖尿病患者可以吃糙米、小米、燕麦、荞麦类食品。多摄入纤维素，如水果和蔬菜中含有较多的纤维。少吃多餐，讲究精细。糖尿病患者应该减少摄入碳水化合物，蛋白质和脂肪。糖尿病患者的饮食应以清淡为主，忌食用含糖量和含盐量较多的食品。每天可以适当增加水果和蔬菜类的摄入，以补充体内所需营养物质。食用新鲜绿叶蔬菜，如大白菜、小白菜、西兰花、莴笋、冬瓜之类的蔬菜。
糖尿病吃什么食物最好
孙香兰副主任医师
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