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如何能够快速的降低甘油三酯

我体检报告刚出来一看，甘油三酯已经很高了，如何能够快速的降低甘油三酯?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

潘永源,首都医科大学宣武医院,主任医师

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三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：快速降低甘油三酯首先控制饮食，即清淡饮食，忌油炸、辛辣、刺激性、甜腻食物，忌动物内脏、忌饮酒。多吃大蒜、茄子、香菇、西蓝花、胡萝卜、南瓜等。多喝白开水，多喝菊花茶、苦丁茶、绿茶、金银花茶等。

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甘油三酯高是怎么回事

潘永源主任医师

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可能是经常喝酒，日常饮食太过油腻引起的，需要积极参加各种运动，达到降脂减肥的目的。多喝绿茶、山楂茶、荷花茶、决明子茶等降脂茶，以促进新陈代谢，加速血液循环，有利于降脂的功效。

甘油三酯高怎么降低

潘永源主任医师

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把饮食控制好。低盐、低脂，尤其是肉类、油类的东西一定要少吃。如果血脂比较高，建议近期要素食，所有的肉类，包括鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉等都减少服用，甚至是以素食为主。增加运动。一定要保证运动量，经常说的遛弯，不算运动，运动要有一定的强度。

甘油三酯怎么降低

潘永源主任医师

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首先要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，很多高脂血症、血液粘稠病人可以不药而愈，不运动是肯定不行的。

喝茶能降低甘油三酯吗

潘永源主任医师

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喝茶可以辅助降低的，甘油三酯和胆固醇升高与高脂肪饮食，饮酒，缺乏体育锻炼，肥胖等有关系的，喝茶有降低血脂的作用，可以适量饮用，有好处，但不能代替药物治疗和生活方式调整，甘油三酯超过5mmol/l需要应用降脂药。

如何才能有效的降低甘油三酯

潘永源主任医师

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低胆固醇和低脂肪饮食可减低LDL水平。锻炼有助于降低血中LDL胆固醇水平并增加HDL胆固醇水平。每天饮少量的酒可升高HDL胆固醇水平并降低LDL的水平，但每天超过两杯可能会出现相反的影响。

如何降低甘油三酯和胆固醇

潘永源主任医师

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甘油三酯和胆固醇是血脂指标中最常见的2个项目，降低胆固醇主要通过他汀类药物，甘油三酯高主要与饮食中摄入大量脂肪有关，所以要降甘油三酯主要是控制饮食中油脂的摄入，他汀类药物也有降甘油三酯的作用。

如何降甘油三酯

潘永源主任医师

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平时给予低盐低脂饮食，少吃富含钠盐及胆固醇高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，积极控制体重，通过改变生活方式的同时，还要服用药物，有针对性的降低甘油三酯，使血脂达标，避免心脑血管并发症的出现。

如何快速降低甘油三酯

潘永源主任医师

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快速降低甘油三酯首先控制饮食，即清淡饮食，忌油炸、辛辣、刺激性、甜腻食物，忌动物内脏、忌饮酒。多吃大蒜、茄子、香菇、木耳、洋葱、豆制品、苦瓜、苦菊、山楂、西红柿、黄瓜、西蓝花、胡萝卜、南瓜等。多喝白开水，多喝菊花茶、苦丁茶、绿茶、金银花茶等。可以用决明子、山楂、丹参代茶饮。适当增加运动量，口服降脂药物如非诺贝特胶囊。

如何能够降低胰岛素抵抗

潘永源主任医师

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降低胰岛素抵抗需要采取综合的措施，包括饮食控制、运动锻炼及药物治疗。每日饮食一定要严格控制热量的摄入，同时需要吃高蛋白的食物补充营养，但是要严格的控制血糖，其次需要适当的进行运动。

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