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腹型肥胖怎么减肥

我的腹部肉很多，属于腹型肥胖，打算去健身房减肥，腹型肥胖怎么减肥?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

潘永源,首都医科大学宣武医院,主任医师

潘永源主任医师内科

三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：要改变自己不良的饮食习惯和生活习惯。首先，饮食上要注意，在吃饭的时候少吃油腻、甜食之类食物，饭后不要立即坐着或躺下，可以适当的散步或者站立，以促进食物的消化，避免脂肪在腹部的堆积。

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腹型肥胖有哪些危害

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

腹型肥胖更容易使人患高血压、糖尿病、高血脂、高血尿、胆结石等疾病，损伤内脏。引发脂肪肝，心脏病，肺病等疾病，.对女性来说，会使体内雌激素分泌增高，内分泌功能紊乱，容易诱发乳腺癌、宫颈癌等疾病。

腹型肥胖怎么减肥

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

要改变自己不良的饮食习惯和生活习惯。首先，饮食上要注意，在吃饭的时候少吃油腻、甜食之类食物，饭后不要立即坐着或躺下，可以适当的散步或者站立，以促进食物的消化，避免脂肪在腹部的堆积。

激素肥胖怎么减肥

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

激素减肥主要是靠锻炼，针灸对此病的作用不大，最需要到的是，吃饭慢，尽量规律，按时按点吃饭等，这样可以减少食物的摄入。另外平时尽量多吃水果等。平时保持乐观向上的人生观，做适量运动有益健康。

激素肥胖怎么减肥

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

尽量可以停止继续服用激素，然后限制食物热量的摄入，忌食辛辣刺激性和生冷食物，不要吃动物脂肪和油炸油煎食品，每天坚持一小的体育锻炼，最好是以快走或慢跑为主，长期坚持就可以达到减肥的效果。

什么是腹型肥胖及其危害

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

腹型肥胖是指四肢修长体重达标，但是腰部过粗甚至超未超过臀围，因此被称为苹果型肥胖。腹型肥胖危害是更容易使人患高血压、糖尿病、高血脂、高血尿、胆结石等疾病。易损伤内脏，引发脂肪肝，心脏病，肺病等疾病。

小孩肥胖怎么减肥

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

如果是由于内分泌失调导致的，则需要使用中成药物调理内分泌，如果是由于多囊卵巢综合征引起的肥胖，需要通过药物治疗或手术治疗的方式减肥，如果肥胖程度比较严重，可以选择通过手术缩胃或吸脂来帮助减肥。

单纯性肥胖和腹型肥胖

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

单纯型肥胖症，是一种最普遍的类型，大约有95%的肥胖者。这种患者体内的脂肪分配较为均衡，没有出现任何的内分泌失调或者是代谢障碍，一般都是由于遗传和营养不良导致的肥胖症。直到现在，人们还不知道单纯型肥胖症的具体病因。腹型肥胖是指根据体内的脂肪在身体的各个部分的分配情况，也叫向心性肥胖，它的特点是脂肪在腹部的皮下和腹腔中堆积，而肢体则是比较纤弱的。

肥胖症儿童怎样减肥

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

肥胖症儿童需保持合理的饮食和生活习惯，进行运动改善病症。养成科学的吃饭方式，一日三餐要注意，不要降低吃饭的频率。要养成健康的生活方式。鱼宜清煮，不宜用油炸或红烧。多食用一些青菜，特别是冷菜，清淡，体积大，营养流失少。烹调时尽量少油少盐。养成吃得慢的习惯。超过20分钟，就会出现饱腹感。肥胖儿童的午餐和晚餐时间最好不要超过20分钟。减轻体重需要加大锻炼，不要选择短跑、跳绳等高强度的运动，要选择慢跑、快走、爬山、游泳、跳舞、做健身操等运动强度中等、持续时间较久的运动。儿童减肥，提倡攀岩锻炼。

肥胖症检查要空腹吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

肥胖患者要做空腹体检，以便得到较为准确的检查结果。体检是为了消除诸如甲亢等病理原因引起的肥胖症。还有其他疾病，如生长激素，性腺激素，合理的肥胖症，如果是单纯性的肥胖症，会不会出现血糖、血脂、血脂、其他的代谢综合症。因此，患者必须要空腹做检测，通过空腹的检测来判断是否有荷尔蒙、血脂、血糖等异常，同时有利于判断自身是否出现其他问题。

肥胖想减肥，好快速减肥

赵冀月医师

妇产科威县贺钊乡东郑河村卫生室一级甲等

你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是最主要的。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

肥胖的小孩可以喝苦荞茶，可以减肥吗

童一舟副主任医师

外科玉山县人民医院二级甲等

你好根据你的描述你这种情况用这种没有多少作用减肥除了运动加节食没有太多捷径希望你状态能够越来越好

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