问题分析:饮食上要忌口,不要吃辛辣刺激油腻的食物,多吃新鲜的瓜果蔬菜,是由于长期的精神出现紧张导致的,要保持心情的愉悦,不要过于焦虑,要多注意休息,不要过度劳累,不要抽烟喝酒。高血压是由于动脉血压增高,高于正常状态,是一种常见的慢性疾病。