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吃什么菜可以降血压

我血压一直高，想通过食疗的方式治一下，请问吃什么菜可以降血压?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：芹菜、洋葱、荷叶、醋泡黄豆或花生米、山楂等食物都有降血压作用。另外，粗纤维的菜为好，因为这样的菜利于新陈代谢，易消化且有降血脂的作用，特别是芹菜，洋葱，大白菜。这些菜还具有降压功能。

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吃什么菜降血压

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

芹菜绝对是高血压人群的降压法宝，相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效，特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着缓解作用，苹果：高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。火龙果：火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。香蕉：香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压应多吃香蕉。

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龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

如果明确诊断高血压病，应该根据血压情况，及时应用降压药物，而不是用蔬菜来降压。绿色蔬菜能够补钾，补充维生素确实有利于血压的控制，常吃的蔬菜可以是白菜，萝卜，芹菜，油麦菜，卷心菜，娃娃菜，茄子，西红柿等。需要保持心情舒畅，保持良好睡眠，低盐低脂饮食，保持健康的生活方式。经常监测血压，根据血压情况及时调整降压药物用量。

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龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

芹菜、洋葱、荷叶、醋泡黄豆或花生米、山楂等食物都有降血压作用。另外，粗纤维的菜为好，因为这样的菜利于新陈代谢，易消化且有降血脂的作用，特别是芹菜，洋葱，大白菜。这些菜还具有降压功能。

吃什么东西可以降血压

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

吃以下东西可以降血压，具体分析如下：西药可以起到降血压的作用，在日常生活中可以通过减少高血压对心脑血管的作用来达到低盐的目的，日常生活中要多吃一些绿叶蔬菜，补充叶酸；常用的中药有降压作用，比如夏枯草等，但是中药治疗的速度较慢，可以作为辅助药物。高血压的病人应该在医生的指导下合理的使用西医的药物来控制血压，不要自己停药或者更换药物，要定期监测血压。

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龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

降血压可以吃富含维生素和纤维素的新鲜水果。对高血压的人有益。有高血压的人应该严格控制饮食，以轻营养为主，避免生冷、油腻、刺激性饮食，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。减少食物中盐的摄入量，以每天不超过5克为宜，多吃新鲜水果和蔬菜。

吃什么降血压

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

首先饮食方面要注意清淡饮食，多吃些新鲜的蔬菜水果，常吃的蔬菜可以选择芹菜，菠菜茄子，西兰花，油菜，水果方面可以选择的比较多，比如柚子，猕猴桃，火龙果，苹果，樱桃都能够起到一定的降血压的作用。

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周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

一般情况下，想要降血压，可以吃以下这几种食物或者是药物：可以通过口服降压药来达到最好的效果，首选长效的钙离子拮抗剂,如硝苯地平缓释片或控释片。一般情况下高血压的患者在日常生活中要注意低盐、低脂肪，多吃燕麦、荞麦、黄瓜、西红柿、山楂、苹果等，有助于降低血压。可以多食用苹果，因为它富含维生素、果胶和膳食纤维，具有降血压、降胆固醇、预防血管血栓的作用。

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周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

通常情况下，高血压是一种慢性疾病，吃降压药物降血压比较快。对于高血压患者来说，不能过快的降低血压，因为在短时间之内，血压会突然降低，会导致身体器官的血液循环变差，需要逐渐降低血压，48h之内不能超过160/100mmHg。如果出现了降压后出现了重要脏器的缺血症状，可以降低到1-2个星期。硝普钠、硝酸甘油、地尔硫卓、尼卡地平等都是可以快速降低血压的药物。通常，选择用的是硝普钠。高血压患者不宜自行停用降血压药。

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龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

多吃橙子可以降血压。橙子具有丰富的维生素C，它是公认的降压水果，有高血压的人可以吃橙子来有效降低高血压。辣椒含有高量的辣椒素，它可以降低血脂与血压，还可以预防心脏病。长期补充辣椒素，可以有效控制高血压。但是要注意辣椒素的摄入不能过量，科学饮食，适量摄入。

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