问题分析:轻微的室间隔缺损没做手术,也是不可以剧烈运动的,跑步属于比较剧烈的运动,容易导致心功能紊乱,加重了心脏的负担,所以不适合跑步,可以轻微的运动,散步,慢跑,游泳,打太极拳,还要饮食控制,不吃辛辣刺激食物,不吃油腻食物,戒烟酒,避免剧烈运动,休息好保持心情舒畅。