问题分析:建议多注意休息,不要熬夜,避免长时间吃油腻高脂肪食物,低盐饮食,适当锻炼,监测血脂,戒烟限酒,可以做一个动态血压,有的人是白大衣性高血压。另外建议检查一下肝功,有无其他问题,作息规律,继续血压不稳定需要治疗。