首页 > 内科 > 心血管内科 > 详情页

每天跑步对高血压有什么好处

我安排的是每天早晨跑两三公里，下午在出去跑跑，天天如此，每天跑步对高血压有什么好处?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：每天跑步对高血压的好处是，可以增强身体代谢降低血脂，血液中使得血压平稳下降，增强消化功能，并且长期的慢跑，还可以使病人的情绪保持舒畅，有助于消除精神紧张因素对人体刺激。

展开全部

相关推荐

跑步能治高血压吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般来说，跑步不能治高血压吗施。具体分析如下：日常高血压的主要还是要靠药物，跑步只能起到一定的作用，在进行跑步之前，需要及时用药物进行治疗。患者需要遵医嘱服用比索洛尔、硝苯地平等药物进行治疗，有助于缓解不适症状。可以适当的进行一些锻炼，但是要量力而行。生活中，应当养成较为合理、健康的作息时间，每天尽量保证充足的睡眠，避免过度劳累。

献血对高血压患者有什么好处或坏处

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

不能，高血压病人献血时，心脏的冠状动脉易发生痉挛，可能引起一时性缺血，导致心绞痛；且高血压病人多合并有血脂异常，常有血流或血管异常，献血后血压下降、血流减慢，可引起血栓形成，易发生心肌梗死的意外。

蜂蜜对高血压有什么好处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

临床上，蜂蜜对高血压没有明显的好处。蜂蜜含有大量的糖，糖在新陈代谢后可以转化为葡萄糖。过度消费会导致血糖升高。因此，中老年人不应该吃太多蜂蜜。高血压控制血压的方法是通过药物。

高血压病人吃胡萝卜有什么好处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

高血压病人吃胡萝卜可以降血压，胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。还可以通便防癌，胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中可增加粪便体积，加强肠道的蠕动，从而起到润肠通便的作用。

高血压可以早上跑步吗

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

高血压患者通常可以早上跑步。高血压是一种心血管综合征，主要表现为体循环动脉压升高，包括原发性高血压和继发性高血压。高血压患者可以长跑，但是要注意慢跑和慢走，避免剧烈运动，以免血压升高。日常生活中要注意饮食清淡，不能吃油腻、低盐、低脂、腌制类食物。平时要注意休息，避免过度劳累，避免情绪激动。高血压患者通常还可以按照医嘱吃降压药。

高血压能跑步吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

高血压是可以跑步的。跑步有助于进一步降低血压，还可以减肥。高血压本身就与体重是成正向相关的，肥胖本身就会导致高血压的病情加重，所以进行适当运动，比如跑步对身体有益。

高血压能运动跑步吗

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

高血压可以锻炼，但是在中、低强度的跑步中，血液流动的速度要比低强度的跑步要快，这样不但不会导致血压过高，而且还可以减少血压。适当的运动强度是预防和控制高血压的主要手段。跑步可以起到很好的控制血压和血压的作用，对于轻微高血压病人来说，可以通过长时间的运动来达到血压平稳、脉搏平稳、消化功能增强、症状减轻等效果。慢跑要缓慢，从短到长，一次15-30分钟，因此，对于有高血压的人来说，不要做剧烈的快速跑步，而是慢跑。

高血压跑步多久能恢复

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

跑步可以起到一定的降压作用，但是多久可以使血压恢复正常，很难给出确切的答案。跑步可以使人的交感神经兴奋、肌肉放松、降低外周血管的紧张度、血管扩张，起到一定的降压作用。

高血压早晨能跑步吗

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

高血压晨起就能跑，但这样的跑步，尽可能最好用慢跑。高血压是指在未服用降压药的情况下血压高于正常值的表现。在身体所能忍受的限度之内为佳，由于运动太过激烈，血压会有较大的起伏，给人体造成较大危害。所以，对于高血压患者来说，早上最好选择慢跑的方法来锻炼。高血压的治疗，除用药外，比如氢氯噻嗪片、卡托普利片、酒石酸美托洛尔片，还要有平和、乐观的情绪。

平时有高血压，爱喝酒，一天晚上

汪磊主治医师

内科聊城市人民医院三级甲等

很高兴能有机会帮你解答问题，可能我的水平有限不能给你最满意的回答，所以暂时不能给你最明确的答复，如果有机会追问的话，我会向一些老专家请教，认真帮你解决医学方面的难题，毕竟出现不适的症状，从身心上都是很痛苦的。谢谢你的提问！！

高血压病是否能喝一点黄酒吗？

内科重庆市潼南中心医院二级甲等

你好：只要血压情况控制的好可以少喝点！如果还有什么不明白您可以随时与我们沟通。详细为您解答，祝早日康复！

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科