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每天跑步对高血压有什么好处

我安排的是每天早晨跑两三公里，下午在出去跑跑，天天如此，每天跑步对高血压有什么好处?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：每天跑步对高血压的好处是，可以增强身体代谢降低血脂，血液中使得血压平稳下降，增强消化功能，并且长期的慢跑，还可以使病人的情绪保持舒畅，有助于消除精神紧张因素对人体刺激。

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跑步能治高血压吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般来说，跑步不能治高血压吗施。具体分析如下：日常高血压的主要还是要靠药物，跑步只能起到一定的作用，在进行跑步之前，需要及时用药物进行治疗。患者需要遵医嘱服用比索洛尔、硝苯地平等药物进行治疗，有助于缓解不适症状。可以适当的进行一些锻炼，但是要量力而行。生活中，应当养成较为合理、健康的作息时间，每天尽量保证充足的睡眠，避免过度劳累。

献血对高血压患者有什么好处或坏处

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

不能，高血压病人献血时，心脏的冠状动脉易发生痉挛，可能引起一时性缺血，导致心绞痛；且高血压病人多合并有血脂异常，常有血流或血管异常，献血后血压下降、血流减慢，可引起血栓形成，易发生心肌梗死的意外。

蜂蜜对高血压有什么好处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

临床上，蜂蜜对高血压没有明显的好处。蜂蜜含有大量的糖，糖在新陈代谢后可以转化为葡萄糖。过度消费会导致血糖升高。因此，中老年人不应该吃太多蜂蜜。高血压控制血压的方法是通过药物。

高血压病人吃胡萝卜有什么好处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

高血压病人吃胡萝卜可以降血压，胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。还可以通便防癌，胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中可增加粪便体积，加强肠道的蠕动，从而起到润肠通便的作用。

高血压可以早上跑步吗

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

高血压患者通常可以早上跑步。高血压是一种心血管综合征，主要表现为体循环动脉压升高，包括原发性高血压和继发性高血压。高血压患者可以长跑，但是要注意慢跑和慢走，避免剧烈运动，以免血压升高。日常生活中要注意饮食清淡，不能吃油腻、低盐、低脂、腌制类食物。平时要注意休息，避免过度劳累，避免情绪激动。高血压患者通常还可以按照医嘱吃降压药。

高血压能跑步吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

高血压是可以跑步的。跑步有助于进一步降低血压，还可以减肥。高血压本身就与体重是成正向相关的，肥胖本身就会导致高血压的病情加重，所以进行适当运动，比如跑步对身体有益。

高血压能运动跑步吗

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

高血压可以锻炼，但是在中、低强度的跑步中，血液流动的速度要比低强度的跑步要快，这样不但不会导致血压过高，而且还可以减少血压。适当的运动强度是预防和控制高血压的主要手段。跑步可以起到很好的控制血压和血压的作用，对于轻微高血压病人来说，可以通过长时间的运动来达到血压平稳、脉搏平稳、消化功能增强、症状减轻等效果。慢跑要缓慢，从短到长，一次15-30分钟，因此，对于有高血压的人来说，不要做剧烈的快速跑步，而是慢跑。

高血压跑步多久能恢复

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

跑步可以起到一定的降压作用，但是多久可以使血压恢复正常，很难给出确切的答案。跑步可以使人的交感神经兴奋、肌肉放松、降低外周血管的紧张度、血管扩张，起到一定的降压作用。

高血压早晨能跑步吗

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

高血压晨起就能跑，但这样的跑步，尽可能最好用慢跑。高血压是指在未服用降压药的情况下血压高于正常值的表现。在身体所能忍受的限度之内为佳，由于运动太过激烈，血压会有较大的起伏，给人体造成较大危害。所以，对于高血压患者来说，早上最好选择慢跑的方法来锻炼。高血压的治疗，除用药外，比如氢氯噻嗪片、卡托普利片、酒石酸美托洛尔片，还要有平和、乐观的情绪。

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