问题分析:通常是由于平时上火加上,压力太大,睡眠不足,抵抗力下降,受凉感冒,出现了咽喉炎,缓解方法,调整好心态,注意休息,多喝水,多吃含维生素c的水果,比如橙子,草莓等,多吃优质蛋白,比如牛奶,豆浆等,注意咽喉卫生,做到餐后喝点白开水,清洁咽喉部,再加上消炎药物口服。