问题分析:宜多食香菇、芹菜、豆芽、藕、鲜豆类等。宜多食干豆类及其制品。宜选用植物油,不用动物油。少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品,注意清淡饮食。意饮食避免辛辣刺激性不易消化的食物,注意多喝水,多吃苹果等。