问题分析:需要改变饮食习惯,若如果习惯吃咸和辛辣刺激性饮食,那就要改变自己的口味了,这样的食物对女性乳房健康有着巨大的危害。多吃谷类食物及蔬菜、水果等。经常服,抚摸乳房可保持健康,按摩动作轻柔,舒缓,这样就可预防乳房疾病,并且还可以丰胸。