问题分析:保持良好的心态和健康的生活节奏,克服不良的饮食习惯和爱好,经常工作,是预防乳腺疾病的有效途径。少穿紧身胸衣或紧身衣,合理使用胸罩。正确的胸罩对乳房健康非常重要。选择柔软透气的脱脂棉胸罩。平时不能穿胸罩时,试着不要穿,也不要睡觉。小心使用含雌激素的药物和保健品,小心使用丰胸产品。