问题分析:乳头的颜色变深是和激素分泌有关,加强营养,加强体育锻炼,增强体质,提高身体免疫功能。多食新鲜蔬菜和水果,多食粗粮。多喝水。避免熬夜,避免劳累过度,保持足够的睡眠。平常多食黑色食物,比如黑豆,黑米,黑芝麻,增加雌激素的摄入。