问题分析:乳腺增生士女性常见的一种乳房疾病,由于乳腺上皮和纤维组织出现增生造成的。发现两边都有乳腺增生可以考虑先通过平时的生活调理来改善,要注意放松心情,不要过于紧张,也不要生气,注意在饮食方面,避免吃含激素过多的食物。