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乳腺增生该如何预防

我今年32了,性别女。我一直受乳腺增生的困扰,两胸都有硬块,来例假时就疼,用手摸硬块越来越大,去检查说是青春期乳腺增生,那么乳腺增生该如何预防呢?
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吴国君 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:如果一直有乳腺小叶增生的情况,乳腺硬块也比较大,每年应该去相关部门复查一下,乳腺小叶增生症状严重时,可以服用药物进行治疗,平时要注意不能劳累,要注意保持心情愉快。

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吃什么预防乳腺增生
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
吃富含维生素的新鲜的蔬菜和水果可以预防乳腺增生。乳腺增生一般是因为患者身体某些内分泌功能出现障碍而导致,因此,在平时必须保持乐观向上的精神,并多吃含维生素丰富的鲜菜、水果,这些对防止乳腺增生很有效。另外还应该注意到在日常生活中,不要过于频繁地使用某些药物,这样也会对自身造成严重的影响。提示患者在平时必须对乳腺部位进行维护,忌服用激素类药物或食品。
单纯性乳腺增生症应该如何预防
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
乳腺增生是临床上常见的一种良性病变,平时要注意多方位预防乳腺增生。首先要调整情绪和压力,因为乳腺疾病对情绪和压力都很敏感,如果你情绪过于急躁、郁闷、焦虑、工作、生活压力过大,都会导致乳腺增生,另外还要注意作息时间的规律性,最好不要在11点以前入睡,因为熬夜会影响内分泌环境的稳定,而乳腺是激素作用的靶器官,如果内分泌环境不稳定,会直接导致乳腺增生,再有就是我们饮食上要注意避免辛辣刺激性食品、肉食品适量摄入,不要贪吃,避免煎烤油炸类的食物。
女性的乳腺增生要如何预防
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
这种疾病,大多数的原因是因为脾气暴躁,生活起居不规律,还有雌激素增高等一些方面引起的,在日常生活中一定要注意饮食清淡,还有乳房的护理以及局部的卫生,在同房的时候尽量做好避孕措施,不要吃避孕药。
如何预防乳腺增生
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
预防乳腺增生,要保证生活规律,睡眠充足,劳逸结合,适量运动,避免内分泌紊乱,月经周期紊乱的女性比其他人更易发生乳腺增生,多吃全麦食品,避免摄入雌激素过多食物,以至于造成乳腺增生。
乳腺增生该如何预防
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
可以通过生活当中的行为、饮食,良好的生活作息,比较健康的饮食习惯,还有良好的情绪管控,以及对生活、对家人的热爱,缓解心理上的压力。使得广大女性同志的激素水平保持在一个正常的波动水平之上,可以对乳腺增生得到一定的缓解和预防。
乳腺增生该如何预防
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
如果一直有乳腺小叶增生的情况,乳腺硬块也比较大,每年应该去相关部门复查一下,乳腺小叶增生症状严重时,可以服用药物进行治疗,平时要注意不能劳累,要注意保持心情愉快。
乳腺增生可以预防吗
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
预防的方法如下所述:要保持良好的心态,乳腺增生跟情绪有非常大的关系。要积极锻炼身体。学会自我检查。在月经期后或两次月经中间,检查乳房,乳房有问题是最容易发现,每年定期体检,乳腺癌的筛查。
乳腺增生如何预防
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
乳腺增生的平时注意不要挤压胸部,不要吃一些含有雌激素多的食物,如豆制品,不要熬夜,保持情绪稳定,多喝温开水促进身体的代谢,同时要保证充足睡眠,养成良好作息习惯,早睡早起,避免熬夜。
乳腺增生怎么预防
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
乳腺增生的预防需要从日常生活中开始,日常生活应该以清淡饮食作息规律,不要熬夜,合理的作息非常的重要。多吃新鲜的蔬菜水果,营养均衡,不要偏食,有效补充维生素和矿物质。
乳腺增生怎么预防
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
乳腺增生是女性比较常见的一种疾病,随着生活水平的提高,乳腺增生的发病率呈上升趋势。所以女性一定要注意预防乳腺增生。如果女性能够遵循这些预防措施,远离乳腺增生就不难了。1、心情舒畅。乳腺增生最怕的就是心情好,在生气、担心、焦虑、恐惧等不良情绪的影响下,乳房会出现明显的疼痛。心情好了,卵巢就能正常排卵,分泌激素,乳腺不会因为雌激素的刺激而增生,已经增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐恢复。2、有规律的生活,保持良好的情绪。睡眠充足、劳逸结合、适量运动、良好的生活习惯对内分泌失调有很好的预防作用,临床上发现月经周期紊乱的女性比一般女性更容易发生乳腺增生。3、低脂高纤维饮食。多吃全麦食物、豆类和蔬菜,促进人体新陈代谢,避免摄入过量雌激素导致乳腺增生,避免服用含有雌激素的美容产品;4、在适当的时候结婚。妊娠、哺乳对乳腺功能有生理调节作用,而人工流产、年龄较大且未哺乳的妇女易患此病;5、自我检讨及定期复查。女性如果出现硬块、乳房疼痛等情况要及时到医院做检查,如果是家族史或者是重度乳腺增生,需要动态观察。
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