问题分析:乳头肿了硬硬的可及时就医明确病因。乳头肿胀坚硬,需要怀疑是由于乳房的增生或者是由于感染导致的。建议到正规的医院进行全面的体检,确定病因,进行合理的处理,同时要选择宽松的棉材质的文胸。平时要少做大量的体育锻炼,要有规律的生活方式,要有足够的睡眠,尽量少吃辛辣的食物,保持清淡饮食,有助于身体健康尽快恢复。