问题分析:吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环。维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢的血液循环。还有吃芝麻,花生等富含维生素E和多种营养。同时可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。