问题分析:促进骨髓造血的食物,往往都是一些富含造血必需原料的食物,有动物的肝脏、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣等。其次是一些绿叶的蔬菜,最后还有动物性的食物,比如蛋黄、动物的内脏以及肉类、鱼类等。