贫血的食疗方法有哪些

婴儿贫血危害表现为生长发育迟缓，免疫力低下易染病，长时间的贫血会伤害宝宝的智力，例如，影响消化系统消化吸收功能、肌肉的运动功能、智力发育障碍及免疫功能降低，宝宝身体虚弱，很容易患上感染性疾病。同时由于缺铁性贫血症还可导致儿童营养缺乏症、神经系统发育不良等一系列问题，严重时甚至危及生命。婴儿贫血，对身体成长、智力发育都是有害的，铁需及时补充。宝宝出现贫血之后，必要时可以服用琥珀酸亚铁口服液进行治疗。

宝宝贫血的症状需要根据贫血的理性来决定，具体如下：1、营养性缺铁性贫血：主要表现为皮肤、粘膜逐渐变得苍白或发黄，尤其是口唇、口腔粘膜和指甲，容易出现疲倦、乏力、容易发脾气、情绪低落、嗜睡等。老年患者会有头晕、眼前发黑、耳鸣等症状，还会有反甲、口腔粘膜、肛门发炎、舌乳头萎缩等症状，消化系统的表现是食欲不振、呕吐、腹泻、呼吸、脉搏加快。2、营养性巨幼细胞性贫血：患此病的婴儿皮肤呈淡黄色，面部微肿，头发变黄，头发稀疏，会有精神和神经系统方面的表现，比如反应迟缓，不爱笑，智力、运动发育落后，严重的时候会出现四肢不规则震颤、踝阵挛等，还会出现烦躁、易怒等神经精神异常，儿童表现为食欲减退、恶心、腹泻、腹胀、舌炎、肝脾肿大。3、溶血性贫血：主要症状为苍白、黄疸，如果是急性溶血，发病突然，可伴有高热、寒战、恶心、呕吐、腹痛、腰背痛等症状，慢性溶血可伴有发热、寒战、呕吐、脾肿大、疼痛等症状。

贫血的食疗食谱，可以多让孩子吃排骨汤，花生，核桃，纯奶，鸡蛋，不要给宝宝太多零花钱，避免吃太多激素类食物和垃圾食品，多带孩子都公共场所活动，让孩子多在外边玩一玩，不要老是窝在家里玩手机电脑之类的。

去绿色食品店买好点的枣子，每天早上洗五六粒，放在宝宝喝水的水壶里，泡茶喝，宝宝也很喜欢这种枣子茶。每天也要注意饮食结构，多吃补血的食物。大概有半年时间吧，后来去检查各项正常了。

富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾、鸡蛋类等。富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛、羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆等；水果含有维生素C参与造血，促进铁吸收利用。

贫血对健康的危害是比较大的，会导致缺氧，严重的贫血还会引起贫血性心脏病。贫血的种类是比较多的，如缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血、再障等，而且程度也不一样，所以这需要检查清楚贫血的病因与类型。

贫血最佳的食疗方法是在日常饮食中多食用含铁丰富的食物，如猪肝羊肝、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣、海带，这些食物中都含有丰富的铁元素，可以提高血液中铁元素浓度，促进血红蛋白合成，从而改善贫血的症状。

贫血尽量不要饮茶，多饮茶只会使贫血症状加重。在平常的时候应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、清心火的莲子、桂圆肉、核桃、山楂这种东西、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

临床常见的贫血原因主要包括红细胞生成性低贫血、红细胞过度破坏性贫血、出血性贫血及主要类型。首先，应进行血常规检查，观察贫血情况。如果是轻度贫血，可以通过饮食和其他方面进行调整。如果是中度或重度，应通过药物或输血等方法进行治疗。注意清淡食物，避免辛辣食物。