问题分析:乳房有硬块,有很多情况,比如乳腺纤维瘤,乳腺小叶增生,还有乳腺癌。主要考虑乳腺纤维瘤或者乳腺增生。可以先去医院做相关的检查,确定诊断以后再治疗,多喝水,多吃一些容易消化的食物和蔬菜水果,要控制室内的温湿度适宜,适当参加户外运动。