问题分析:生的何首乌是具有解毒,润肠通便的效果,身体如果很虚弱,为了补益气血,补益肝肾的话,控制首乌为好。制首乌具有使头发乌黑发亮的功效。可以吃。另外平时可以多吃点黑芝麻等。注意调整好心态,保持良好的情绪很重要。