问题分析:这种外伤如果不严重,一个月之内就可以恢复了,但是也得好好保养,及时去医院复查,看有没有落下什么病根,平时也要注意休息。戒烟戒酒,不要做剧烈运动,平时要避免磕着碰着,注意营养搭配,而且不要经常提太重的东西,以免刺激到伤口。