问题分析:这种轻微脱肛的特点是中气下陷,这对预防非常重要。应该经常做的是保持几秒钟,然后放松。定期提肛有助于提升中气,防止直肠前突继续发展。对于轻度直肠前突,可通过肛门提离有效恢复正常状态。坚持是最重要的。