问题分析:每晚温水坐浴,平时多喝温开水,养成良好的排便习惯,多吃粗纤维的新饮食,例如芹菜和韭菜。要保持大便通畅,进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配,少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物,以减少对肛管的刺激。