问题分析:饮食上以容易消化的半流食为主,避免饮酒和食用辛辣刺激性食物,以防导致痔疮发作或者加重。多吃水果和蔬菜,以防便秘。避免蹲厕过久,每日做提肛动作20次。经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等。