问题分析:由于自身活动量的减少,饮食结构的不合理,或者饮水量减少,胃肠道蠕动减慢,就很容易出现便秘的症状。可以通过增加运动的方式促进胃肠道的蠕动,或者多食用富含纤维素的食物,比如芹菜等。多吃五谷杂粮,多饮水,都能够很好的缓解便秘的症状。对于便秘严重者,可使用开塞治疗,直接注入直肠内,两个小时左右就有排便的现象。