问题分析:保持心情舒畅生活规律,适当的活动保证睡眠,要注意清淡饮食,多喝水,戒烟酒辛辣油腻生冷食物,这样还是有利于身体健康的。还可以药物配合使用,可以清除脾胃湿热,增强胃肠功能,促进胃肠蠕动,快速修复胃粘膜,荡涤胃肠浊气。