问题分析:外痔可以先保守治疗一个阶段,平时多饮水,多食蔬菜水果,尤其是早晨起来时一杯白开水,然后养成按时排便的习惯。注意饮食,保持大便通畅。需要养成良好的生活习惯,不能吃辛辣刺激性的食物,不能长时间坐着适量活动,可以促进肠蠕动,避免便秘。