问题分析:多饮水,多吃蔬菜水果和粗粮等富含膳食纤维的食物能够保持大便通畅,对于缓解便血症状有一定帮助。要及时就诊,避免入坐久久立,防止便秘,适当吃些芝麻。生活上可以进行食物治疗,多吃点水果,比如苹果,雪梨之类的。多锻炼身体,拥有好的体魄才能去抵御疾病。