问题分析:外痔属于比较轻的症状,在平时注意休息和饮食,适当运动,多吃青菜和水果,能够有效缓解症状。可以先药物治疗,建议医院肛肠科检查确定,首先要保持大便通畅。少饮浓茶,咖啡,酒类及少进辛辣食物,以减少对肛管的刺激。