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长期无便意怎么办

我最近这段时间我总是感觉到浑身无力，而且排便的次数明显变少，长期无便意怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
姜金波 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：长期没有便意可以适当的喝一些荷叶茶，荷叶茶具有润肠通便的作用，而且还能够排出肠胃里面的多余垃圾，减少肠胃里面的宿便，对治疗便秘有非常好的效果。日常生活中绝对不要吃辛辣刺激的食物，可以适当的多吃一些蔬菜和水果，而且还要多喝水。

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不断坚持每天刷牙，尤其是晚上睡觉前刷牙非常重要，如果晚上睡觉前不刷牙，嘴里细菌活跃，不断繁殖不断产生新产物，口臭会加剧，而且细菌和新产物对口腔、对牙齿非常有害，还需要牙科医生对口腔进行仔细检查。
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