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怀孕三个月便秘严重怎么办
我怀孕三个月了,最近老是拉不出来,便秘很严重,怀孕三个月便秘严重怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
姜金波
副主任医师
外科
三级甲等
山东大学齐鲁医院
问题分析:
怀孕三个月便秘严重可以通过改变饮食结构,来促进胃肠道的蠕动,以缓解便秘情况,所以需要多吃蔬菜和水果,同时用手指指腹按摩下腹部,以刺激肠道蠕动来治疗便秘。
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怀孕后期出现便秘是正常的情况。主要原因是日益膨大的子宫压迫直肠导致的。这个时候需要从饮食方面改善便秘的情况,平时注意多喝水,多吃香蕉早上的时候也可以喝一杯豆浆,有利于便秘的缓解。同时以后在饮食中增加粗纤维食物的摄入,避免油炸辛辣食物。
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怀孕了便秘严重饮食避免过于精细,多吃一些膳食纤维丰富的食物,包括绿叶粗纤维蔬菜,水果,谷物类的粗粮。可以每天适当运动,多喝热水,这些物理方法都可以促进胃肠蠕动,改善孕妈妈的便秘。
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可能是因为长时间饮食习惯不好导致的,也不排除本身喝水相对比较少,可能有些肠功能失调,需要到医院检查一下。可以适当服用一些理气健脾的中药调理,具体用药,谨遵医嘱,平时饮食三餐要注意规律,也可以多吃些粗纤维的蔬菜水果之类的。
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孕早期严重便秘的治疗,主要靠调理来进行改善。首先,要养成按时大便的好习惯。可以在早上起床,吃过早饭或者睡得晚之前,无论是否有便意都要准时如厕,时间长了会形成及时排便的好习惯。其次调整饮食结构。少肉多素、食用富含纤维素的绿叶蔬菜、水果等。最后可以适当做些轻量的活动。适当的活动具有刺激肠道蠕动之功效,还可在餐后按压腹部,对改善便秘具有很好的作用。
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一般来说,孕晚期的女性应该多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜。大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,软化粪便,缓解孕期便秘。女性在孕期也要多吃易消化的食物,比如粗粮。在孕晚期,女性不宜长时间卧床,也要适量走动,这样也能帮助排便。女性在孕晚期出现严重便秘是正常的,因为孕晚期胎儿越来越大,压迫女性胃肠道,影响孕妇胃肠蠕动,从而导致孕妇便秘。孕期尽量不要吃缓解便秘的药物,以免刺激宫缩导致早产。
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要调整饮食结构,在摄入大量营养物质的同时,一定要注意维生素以及纤维素的补充,多吃绿叶蔬菜,新鲜水果,增加粗纤维的摄入,主食可以吃一些五谷杂粮。要养成定时排便的习惯。
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