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肩膀肌肉劳损该怎么办

我最近这几天可能是做了太多的重活累活，感觉我的肩膀特别的疼，按压着感觉更疼，但是觉得也好像没有肿，去检查说我这是肩膀肌肉劳损，出现这种情况该怎么办？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科免费咨询

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：肩膀肌肉劳损可以做理疗，针灸，推拿。平时需要积极的锻炼，让肩膀这一块的肌肉变得结实，不要长期玩电脑或者手机，避免久坐，避免低头工作时间过长，可以做肩部颈部肌肉按摩。

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肩膀肌肉拉伤怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

肩膀肌肉拉伤可以进行保守治疗、药物治疗等。当患者出现肩部肌肉劳损后，要及时的进行恢复，同时要注意保持肢体的平衡。可以通过热敷、理疗仪烤电、针灸、艾灸、中药离子渗透等保守疗法进行治疗，也可以使用骨科膏药进行活血化瘀消肿止痛的骨科膏药，例如金龙丸，以及服用消炎药物，例如布洛芬。疼痛肿胀在一周左右就会消失。

肩膀拉伤该怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般来说，肩膀拉伤应当通过以下方式进行治疗。肩膀拉伤的72小时内，患者应当用冷毛巾对局部进行冰敷，有助于减轻局部肿胀的症状，同时遵医嘱服用活血化瘀的药物进行治疗。72小时后，需要进行局部热敷来使局部的血管扩张，起到较好的治疗效果。如果拉伤较严重，还需要在医生的指导下进行手术治疗同时，患者应当逐步进行功能锻炼，防止局部出现黏连的情况。

肩颈肌肉劳损怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般来说，肩颈肌肉劳损可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。如果患者肩颈肌肉劳损，可以通过按摩缓解肩颈肌肉僵硬、疼痛等症状，患者还可以进行肩部颈部肌肉拉伸。如果患者疼痛剧烈，可以遵医嘱使用塞来昔布、依托考昔等药物缓解症状。治疗期间患者应该规律作息，避免熬夜，保持清淡饮食，可以多吃新鲜蔬果，有利于身体健康。

颈肩肌肉劳损怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常情况下，颈肩肌肉劳损的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：使用药物：颈肩肌肉劳损的患者可以按照医嘱使用消炎镇痛膏、麝香止痛贴膏、云南白药膏等药物进行治疗。日常护理：患者如果患有肩颈肌肉劳损，患者应避免长时间低头，可以做颈椎操，做颈椎牵引保守治疗的方法来缓解肩颈肌肉疲劳。

后背肌肉劳损怎么办

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

后背肌肉劳损多是由于长时间低头弯腰活动，或长时间不注意坐姿加受凉，导致肌肉痉挛、收缩，松弛度减弱，从而引起后背肌肉酸痛。要改变不良生活姿势避免后背受凉。在后背明显酸痛时，可行后背部理疗治疗，解除肌肉痉挛和促进后背部血液循环，从而缓解病人临床症状。

肌肉劳损引起肌肉神经痛怎么办

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

可以配合按摩，可采用针灸，推拿等理疗治疗，可以起到活血化瘀，促进血液循环，从而改善症状效果。平时要好好休息，不要长时间使用手机和电脑，可外用膏药，还可以进行热水浸泡。如果是肌肉劳损，大部分是可以彻底恢复的，但是休养的时间会长一些不要过于担心。目前最快的方法是针灸按摩，热疗等物理治疗，可以在短时间内改善症状。

肩膀肌肉劳损该怎么办

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

肩膀肌肉劳损可以做理疗，针灸，推拿。平时需要积极的锻炼，让肩膀这一块的肌肉变得结实，不要长期玩电脑或者手机，避免久坐，避免低头工作时间过长，可以做肩部颈部肌肉按摩。

肩膀肌肉粘连怎么办

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

治疗肩关节肌肉粘连，主要是通过自我的功能锻炼，改善症状。最简单的锻炼方法，就是爬墙法。将手臂顺着墙，慢慢的向上爬行，手臂尽可能的向上，可以在墙上做上记号，每次逐渐升高。对于粘连比较严重的，功能锻炼也不能缓解的，可以通过关节镜的松解治疗，缓解和改善症状。

肩膀宽怎么办

张博副主任医师

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肩膀宽是一种正常的体质，有些人天生骨架比较大，临床上并没有很好的办法能够治疗宽肩膀，建议可以学一下服装的搭配，通过搭配服装来尽量的减少因为肩膀宽所导致的不美观。

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