问题分析:纠正坐姿。经常活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳。避免颈部外伤,如突然转头。开车时避免紧急刹车。进行适度的功能锻炼,以不疲劳为宜。注意卧床休息,注意保暖,避免受凉。在医生指导下,进行牵引、按摩、理疗等物理治疗。