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腰间盘突出和腰肌劳损的锻炼方法

我的表哥患有腰间盘突出和腰肌劳损，他想咨询一下，这种情况下的锻炼方法？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：腰肌劳损和椎间盘疾病经常同时发病，椎间盘可能刺激压迫脊髓，造成下肢疼痛及功能障碍，需要根据影像学结果决定治疗。可以给予改善微循环及营养神经，活血止痛药物对症治疗。

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腰间盘突出腰肌劳损怎么恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出腰肌劳损可以通过日常调理、使用药物等方式进行恢复。腰间盘突出和腰肌劳损都是因为长时间的工作，或者是腰受到冷，湿的侵扰，或者是生病后没有好好休息等原因引起的。因此，要想康复，必须要多休息，要注意保暖，要多休息，要多睡硬板床，不要弯腰，不要做太大的运动，如果出现了疼痛，可以选择局部的热敷，烤灯等方式来缓解，还可以服用一些非甾体类的抗炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠缓释片，比如营养神经的甲钴胺，以及活血化瘀，消肿止痛的腰痛宁胶囊等。
腰肌劳损和腰间盘突出该怎么治
张骁副主任医师
外科杭州市中医院三级甲等
指导意见：建议局部热敷按摩理疗治疗一段时间，外用追风舒筋的贴膏内服壮腰健肾丸治疗，平时注意保持良好的姿势,不要久 坐久站长时间保持一个固定的姿势。
腰肌劳损和腰间盘突出哪个严重
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
相对来说，腰间盘突出严重，腰肌劳损有多种原因导致，多数是由于长期久坐，不良的姿势时间过长，腰肌劳损会影响正常活动，腰突是属于退行性病变，有39%的腰疼与椎间盘病变有关系，腰肌劳损是属于运动损伤，主要是肌肉。
腰间盘突出和腰肌劳损的锻炼方法
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰肌劳损和椎间盘疾病经常同时发病，椎间盘可能刺激压迫脊髓，造成下肢疼痛及功能障碍，需要根据影像学结果决定治疗。可以给予改善微循环及营养神经，活血止痛药物对症治疗。
腰肌劳损和腰间盘突出一样吗？
王亚军主治医师
外科潍坊市第二人民医院三级甲等
指导意见：你好，一般年轻人首先考虑是腰肌劳损，与长期姿势不良有关，腰椎间盘突出是出现了间盘退变，突出可以出现神经压迫引起腰腿痛。可以多卧床，局部热敷，按摩，腰背肌功能锻炼。
腰肌劳损是腰间盘突出吗
邹强主治医师
外科九江市中医医院三级甲等
指导意见：不是的。腰肌劳损有可能是急性腰部扭伤后未能及时合理地治疗形成的，再就是长期的、积累性的腰部创伤所造成的， 可以进行红外线治疗，局部保持温热会有助于缓解，可以再结合消炎止痛药及舒筋活血的中药治疗效果更好。
轻微的腰肌劳损和腰间盘突出不吃
陈卓医师
外科黄冈市中心医院三级甲等
问题分析：你好，可能是腰肌劳损了,现在症状不考虑腰突症。建议做推拿,中频理疗治疗，缓解肌肉痉挛，从而缓解疼痛。一般有2周左右就差不多了。意见建议：平时保养是重点,睡硬板床,不能久坐，避免直接弯腰搬抬重物，适当增加有氧运动量。
腰间盘突出，腰肌劳损用什么方法
朱配青护士
外科郴州市第一人民医院中心医院三级甲等
问题分析：你好，根据您提供的病情。这主要由于引起腰肌劳损的原因是过度劳累，腰椎骨质增生压迫腰部脊髓神经。所以导致腰部疼痛，不能受重。意见建议：建议平时注意自己平时生活中的站姿和坐姿，我们要养成良好的走路姿势和坐的姿势。定期到医院的脊柱外科进行检查。多吃钙片。
腰肌劳损和腰间盘突出的最好治疗方...
李向宁主治医师
外科深州市中医医院二级甲等
指导意见：你好，你说的腰肌劳损的治疗方法是注意平时避免长时间弯腰弓背不良姿势。腰椎间盘突出症一般建议你选择药物保守治疗效果较好。
我腰间盘突出和腰肌劳损
马剑波医师
儿科大名县妇幼保健院二级甲等
问题分析：你好，腰肌劳损是肌肉损伤导致的腰痛，而腰椎盘突出主要是腰椎间盘突出压迫神经导致腰痛。两种是不同的疾病。意见建议：相对而言，腰肌劳损较腰椎间盘突出症好治，主要是通过针灸，理疗，中药等综合治理，生活中，避免劳累。
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