问题分析:脚肿疼痛与扭伤淤血,关节炎跟腱炎,痛风等有关,可以到医院拍片和检查一下风湿和尿酸等看看,排除风湿病痛风等情况,可以服用舒筋活血止痛等药物治疗,局部热敷缓解肿胀,平时要注意休息,不要熬夜,饮食要清淡,不要吃辛辣刺激油腻的食物。