问题分析:脚踝滑膜炎,一般恢复起来相对比较慢,需要2到3个月来进行恢复,根据脚踝滑膜炎的严重程度恢复起来,所需要的时间也是不一致的,在这期间要减少活动,适当的进行热敷,可以选用一些活血化瘀的中草药来进行热敷,这样可以快速消除肿胀。