问题分析:一般是姿势不良,或久坐弯腰引起的,医学称棘上韧带炎,也有可能是棘间韧带炎,按摩.热敷.外用膏药.活血化瘀药物,封闭针都可以治疗。注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。合理搭配,不可单一偏食。饮食有度,不要做到饥饱失常。不要经常吃生冷和过热的食物。尽量控制烟酒及辛辣刺激是食物。