副主任医师精神科
上海市精神卫生中心三级甲等
问题分析:应该培养各种兴趣,转移注意力,不要想太多事情。另外可以多出去散散心,比如每天早晚出去走走,家里条件好也可以去旅游,当然,最终还是要归结到解决心理问题上。