问题分析:可能是消化不良或暴饮暴食导致的腹胀。可以适当减少食物的摄入,避免食物的堆积,可以缓解腹胀。如长时间饭后腹胀,需要及时就诊,在医生的指导下判断是否疾病诱发。如单纯的饭后上腹部饱胀,可在饭后手法按摩,以顺时针方向按摩肚子,达到促进胃肠道蠕动的效果。