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肩膀上的肉怎么减掉

我的肩膀上的肉很多，看起来很难看，穿什么衣服都不好看，尤其是夏天，肩膀上的肉怎么才能减掉呢?
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夏德林,重庆医科大学附属第二医院,主任医师
夏德林 主任医师 整形美容 免费咨询
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：减掉肩膀上的肉通过运动就可以减去多余的这些肉。可以选择游泳运动就能达到这个瘦身和健美的效果。同时做伸展运动之类的体操。也可以达到目的。在生活方面，饮食控制。

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夏德林主任医师
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可以通过饮食和运动的方法进行减肥。可以选择高蛋白食物减肥方法，运动的情况下每天慢步30分钟就可以。高蛋白饮食15就是牛奶，鸡蛋，鱼肉，鸡肉都是高蛋白饮食食物，每天就吃这些，不吃任何的绿叶蔬菜，主食类的食物就是高蛋白，坚持一个月就能达到想要的效果。
肚子两边得肉怎么能减掉
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
只有进行减肥，首先要控制饮食，每餐不能吃太饱减少摄入量，限制脂肪含量多、油腻、热量高等食物摄入，适当增加水果、蔬菜摄入量，也可在主食中适当搭配些粗粮，补充膳食纤维，以延长消化时间，促进肠道蠕动，促进体内垃圾排出，每天通过慢跑、跳绳等运动，消耗体内多余能量，减少脂肪生成，脂肪组织比较顽固，一般需运动半小时以上，如果开始不适应，可以从10分钟做起，以后逐渐增加运动时间及运动量。
肩膀上的富贵包怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，肩膀上的富贵包的患者可以通过物理治疗、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：1.物理治疗：热敷、按摩、针灸等方式都可以促进血液循环，进而可以起到消肿的作用，肩膀上的富贵包的患者可以在中医医师的指导下通过热敷、按摩、针灸等方式来消肿。2.日常护理：肩膀上的富贵包的患者日常生活中应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复。
肩膀上的肉怎么减掉
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减掉肩膀上的肉通过运动就可以减去多余的这些肉。可以选择游泳运动就能达到这个瘦身和健美的效果。同时做伸展运动之类的体操。也可以达到目的。在生活方面，饮食控制。
肩膀上滑囊炎是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩膀上滑囊炎是肩峰下的滑囊，而肩峰下的滑囊则是在肩部和肺尖部的下面，在肩臼和肱骨大结节的正上方，在三角肌、大圆肌和肩臼的中间。由于肩部的外展性和内转性，滑囊会确保大的肱骨节平稳地穿过肩峰，所以肩峰下的滑囊会对肩部的运动起到非常关键的作用。肩缝下滑囊炎一般不是光滑的，它是由于劳累或风湿所致，由相邻的器官所致。所以在治疗原发性病变时，应以镇痛为主，避免滑囊与周边组织的粘合，从而使肩部功能得到康复。
肩膀上会长腱鞘囊肿吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩部没有腱鞘囊肿。肩部几乎没有腱鞘，只有一些腱鞘存在于肱二头肌长头腱的部位。腱鞘炎是不会出现腱鞘囊肿的。腱鞘炎一般是因为外伤，受凉，或者是过度劳累，导致肌腱和腱鞘发炎。此时两者之间可能会出现少量腱鞘积液等炎症性渗出。除此之外，还可能导致此处狭窄，粘连。主要表现为肩关节疼痛、肌力下降、活动受限。一些患者也可能出现轻微肿胀。肩部出现上述症状，需要及时就医，确定是否存在肩关节疾病。
肩膀上凸起的骨头叫什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，肩膀上凸起的骨头叫肩锁关节、肩胛冈、肱骨的大结节等，具体情况分析如下：双侧肩膀上方为肩锁关节，锁骨的肩峰端与肩关节的肩峰形成了一个关节。向后摸，为双侧肩胛冈，即肩胛冈，肩胛冈是冈上肌、冈下肌三角肌、斜方肌的附着点。向外摸可以摸到肱骨的大结节，也就是一般人所说的上臂大骨头，肱骨的大结节是三角肌与冈上肌的附着点。
肩膀上凸起骨头叫什么
刘凤岐主任医师
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肩膀上凸起骨头叫肩胛，也可以叫做胛骨或琵琶骨。肩胛是一种三角状的，在第二到第七肋间的胸廓后外侧，可分成两面、三面和三个角。从肩胛冈伸出的平坦隆起被称作连接到锁骨的外缘。因为每个人的身体状况，肩膀的突起也是不一样的，如果没有明显的疼痛情况，通常属于正常现象，如果出现疼痛情况，则应该前往医院就诊治疗。
肩膀上有淋巴结吗
刘凤岐主任医师
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一般情况下，肩膀上有淋巴结，具体内容如下：由于淋巴结遍布身体的每一个角落，因此，肩部有淋巴结。肩部的淋巴结常被称作是锁骨上淋巴结。如果出现了红肿，可以清楚的感觉到，一般与肩部有炎症有关。因此需要用药物来抑制感染，如阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、头孢地尼片等，一旦局部炎症痊愈，肿胀的淋巴结就会自动消失。
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