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喝黑咖啡可以减肥吗

我是一个胖子，我很想减肥，我朋友跟我说喝黑咖啡可以减肥的，说实话我有些不行，喝黑咖啡可不可以减肥？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：如果正确的喝黑咖啡是有减肥功效的。一般在午饭后30分钟至1个小时内，可以喝黑一杯不加糖的咖啡，有助于饭后消化，而且还能够促进脂肪的燃烧。如果上班前再喝一杯不加糖的黑咖啡，并配合步行，减肥的效果会更加显著。

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黑咖啡减肥的正确喝法
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可以适当的加一些奶，而且还要热着喝，如果想用黑咖啡减肥，是不可以在黑咖啡里面加糖的，因为糖是会减弱脂肪的分解，对减肥非常不利。喝完热咖啡后，咖啡的咖啡因会促进身体消耗热量，加快身体新陈代谢，使脂肪大量代谢，起到燃烧脂肪的作用。
美式黑咖啡可以减肥吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
美式黑咖啡减肥有效果的，但是不明显，如果想要喝美式黑咖啡，尽量上午喝咖啡，这样不会影响睡眠，通过美式黑咖啡减肥也要注意身体，每天注意营养健康的同时控制饮食，每天可以跑步，做运动，这样效果比较不错。
喝黑咖啡可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
如果正确的喝黑咖啡是有减肥功效的。一般在午饭后30分钟至1个小时内，可以喝黑一杯不加糖的咖啡，有助于饭后消化，而且还能够促进脂肪的燃烧。如果上班前再喝一杯不加糖的黑咖啡，并配合步行，减肥的效果会更加显著。
喝黑咖啡能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
黑咖啡并不能够起到减肥的作用。因为黑咖啡中的脂肪含量比较高，摄入体内之后可能会导致脂肪堆积，容易形成肥胖现象，不利于身体健康。而且黑咖啡中的咖啡因含量非常丰富，吃的过多可能会刺激神经，出现头晕、头痛、失眠、多梦的现象。
喝黑咖啡能减肥吗黑咖啡什么时间喝减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
黑咖啡是非常健康的饮料，能吸收人体的油脂、有效的分解脂肪，可以起到减肥的作用，通常在餐后30分钟以后喝一杯咖啡，再配合适当的运动，就能起到燃烧脂肪的作用，不要在空腹或接近空腹状态下喝咖啡。
喝速溶黑咖啡能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝速溶黑咖啡能减肥的。因为速溶黑咖啡中含有的热量极低，即时是饮用之后也不会对我们身体内的脂肪含量造成什么影响，相反在平时生活中饭后的时候饮用一杯黑咖啡还可以起到一定的促进身体内的脂肪消耗的作用，真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。
喝无糖黑咖啡能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝无糖黑咖啡能够起到辅助的减肥作用，纯咖啡不加糖都有促进新陈代谢的功能，喝一杯后适量的运动，是有效果的，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
黑咖啡可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，黑咖啡有一定的减肥效果。具体分析如下：黑咖啡中含有丰富的膳食纤维，容易引起饱胀感，有利于减肥，并且还可以促进身体的新陈代谢，促进胃肠蠕动，促进胃肠消化，排出身体的有害物质，所以黑咖啡有一定的减肥效果。但是建议适量喝，因为其中含有较多的咖啡因，具有兴奋神经的效果，过量喝就可能会导致失眠。
黑咖啡能减肥燃脂吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，黑咖啡能减肥燃脂，但是实际效果因人而异，建议患者适量的喝。具体分析如下：黑咖啡是生活中常见的饮品，含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，而且有助于机体的新陈代谢，进而可以在一定程度上促进脂肪燃烧，达到辅助减肥的目的。但是每个人的情况不一样，实际的效果也因人而异。此外，患者应该适量喝黑咖啡，以免刺激胃肠，如果减肥没有达到预期，则可以选择埋线减肥，主要是利用蛋白线植入局部穴道，可以加速局部脂肪的代谢，从而有效减肥。
黑咖啡什么时候喝减肥效果最好
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
喝黑咖啡的减肥效果和自身的身体素质、生活习惯有关。黑咖啡是一种可以促进新陈代谢的饮料，平时可以喝黑咖啡来加速新陈代谢，不过黑咖啡未必就能达到减肥。如果想要减肥，要注意养成良好的生活习惯，平时要注意饮食清淡，以蒸煮为主，不要吃太多油腻的东西。如果生活习惯不能达到减肥效果，可以在医生的指导下使用利拉鲁肽、奥利司他等药物来减肥。平时可以通过加强户外锻炼进行减肥，增强机体免疫力。
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