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长期不吃肉有什么危害

我最近打算转成素食主义者了，因为感觉一直吃肉有一点腻了，长期不吃肉有什么危害？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：如果长时间不吃肉会导致无法补充足够的一种类型的维生素，也是指不易溶于水的维生素，通常可溶于动物油，如维生素A、维生素D、维生素E等。缺乏这些维生素会导致人体免疫力下降、皮肤干燥粗糙、骨质疏松和其他疾病。因此，长时间不吃肉是对身体的一种伤害，甚至可能导致人体疾病，威胁人类健康和安全。

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宝宝突然不吃肉了是怎么回事
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常孩子偏食、挑食的主要原因是家长。家长挑食或制作的食物单一。孩子因为缺乏微量元素，如铁、缺、锌等。挑食是不良的进食习惯不是疾病。挑食严重，长时间偏食可能导致食物单调，从而引发营养不良、胃肠功能紊乱、免疫力下降、肥胖等。预防方式主要是建议食物多样化，连续添加一种食物的时间不要太长，采购及制作食物要多样化，不要再饭前给吃零食或饮料。创造良好饮食环境，家长要做好表率，不要强迫进食或责骂。
孕妇不吃肉用什么代替
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇不吃肉用含补充微量元素和蛋白质的食物代替。怀孕期间期内排斥肉的味道，可以补充微量元素蛋白质，改进不太喜欢肉的情况。还可以喝孕妇奶粉补充营养，保证宝宝所需要的营养素。根据检验欠缺的营养素并立即补充，能够保证孕妈妈自已的健康与胎宝宝的发育正常。饮食要合理配置，合理安排时间，立即补充身体内必需的微量元素维生素等。
不吃肉闭经原因是什么
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
长期都不吃肉，特别的挑食，导致严重的营养不良，会出现一个神经性的闭经，治疗就要从饮食营养上进行纠正。激活水体的抑制状态，也可以应用药物来刺激性的治疗，可以去做全面的妇科方面的检查，激素六项的检查和子宫内膜的检测。
不吃肉会瘦吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，不吃肉可能会瘦，也可能不会瘦，需要根据实际情况来判断。具体分析如下：1.会瘦：如果患者除了不吃肉，其他的食物正常合理的吃，而且会进行骑自行车、跑步等运动消耗机体能量，则通常会瘦。2.不会瘦：如果患者只是不吃肉，但是过量吃其他高热量食物，如巧克力、糖果等，而且也不进行合理运动，则不会瘦。如果患者想要合理瘦身，可以选择埋线减肥，该方式主要是在人体局部穴道植入蛋白线，可以加速局部脂肪的代谢，可以有效瘦身。
不吃肉也会得糖尿病吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
吃肉与是否是得糖尿病是没有因果关系的。糖尿病患者饮食是治疗的一部分，一般应先根据患者情况制定全天所需总热量，一般总热量的50%-60%应由碳水化合物提供。碳水化合物的选择是粗细的组合，应该可以多摄取粗粮。蛋白质供应热量应占全天总热量的15%-20%，其中1/3为植物蛋白质，主要为豆制品。2/3是优质动物蛋白，包括油鱼虾、红肉、乳制品、鸡蛋等这些食物；脂肪应该占总热量的30%左右，其中建议不要摄取动物脂肪，而应该摄取植物脂肪。
长期不吃肉有什么危害
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
如果长时间不吃肉会导致无法补充足够的一种类型的维生素，也是指不易溶于水的维生素，通常可溶于动物油，如维生素A、维生素D、维生素E等。缺乏这些维生素会导致人体免疫力下降、皮肤干燥粗糙、骨质疏松和其他疾病。因此，长时间不吃肉是对身体的一种伤害，甚至可能导致人体疾病，威胁人类健康和安全。
孩子不吃肉怎么办
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
小孩可能会有一些偏食，在每个阶段想吃的东西都不一样，搭配均衡就可以，可以适当的吃蔬菜，水果，蛋白质等。过度偏食，主要是消瘦，发育迟缓等，需要进一步检查明确有没有缺乏维生素，微量元素或者疳积引起，确诊后对症处理。
怀孕不吃肉可以吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕期间是不可以不吃肉的。肉中含有各种微量元素钙与铁，优质蛋白。不想吃肉时可以采取不同的做法，找出一种自己想吃的做法。实在吃不下去肉，就要从其他地方注意营养的补充。可以多吃富含蛋白质的豆类食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。但要注意在怀孕早期三个月内尽量避免寒性、凉性水果，保持心情舒畅，有充足的休息。
怀孕不吃肉类孩子会不会缺营养
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孕妇在怀孕期间不吃肉类是会给孩子造成营养缺失的。肉类含有丰富的铁元素和蛋白质，所以如果孕妇在怀孕期间不吃肉类是会影响到胎儿的发育的，但如果孕妇不能吃肉，可以选择鸡蛋和水果来补充蛋白质和维生素，这样也可以让胎儿得到营养。建议孕妇多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。
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长期不吃肉类基本上都患有不同程度的营养不良症，免疫机能较弱，容易患各种传染病。这与人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生一样，都与相关元素不足有关。
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