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睡前喝牛奶好吗睡前喝牛奶的禁忌

我每天晚上睡觉前，老公都会让我喝一杯牛奶，睡前喝牛奶好吗，睡前喝牛奶的禁忌？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：晚上睡前喝牛奶是有好处的，有助眠的功效。喝牛奶后不要立即上床睡觉，以免躺下后给胃造成过重的负担。如果肠道能够耐受牛奶的情况是完全可以的，因为有些人喝牛奶之后，会导致胀肚子或者腹泻的情况。

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失眠睡前喝什么牛奶

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠者睡前可以喝温牛奶，在一定程度上可以促进睡眠。牛奶中含有的色氨酸有助于调节脑神经，缓解情绪，在一定程度上也能起到安神的作用。所以睡前1-2小时喝温牛奶有助于加深睡眠。另外，需要注意的是，喝牛奶也不晚。如果睡前半小时内喝牛奶，可能会增加夜间排尿次数，会影响正常睡眠。睡前也不宜喝冷牛奶，否则会对胃黏膜造成不良刺激，还可能引起腹痛或腹泻等不适，加深失眠程度。

睡前喝牛奶会长高吗

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

睡觉之前喝牛奶可以帮助长高。晚上是人体血液钙含量最少的时候，晚上睡觉之前饮用牛奶可以补钙和蛋白质，有利于钙的吸收，有利于骨头的生长，也能帮助睡觉。不过，只有在孩子和十几岁的时候才开始发育，而在19岁以后，他们才会变得更高。建议在睡之前1个钟头饮用奶，如果吃了奶就立刻去床上休息，这样会引起肠胃不适，因为牛奶中的蛋白会在肠里滞留很长一段时间，造成营养流失，对身体的健康也有一定的不利作用。

医生不建议孕妇睡前喝牛奶为什么

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

如果是鲜牛奶确实不大建议喝，因为如果没处理好，鲜奶中的菌群会太孕妇胎儿不利，平时的话饮食要清淡点，不要食用辛辣的食物，还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下卫生环境。

孕妇睡前喝牛奶可以吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇睡前喝牛奶是可以的，但是要注意适量。孕妇在睡觉之前应该多喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，对身体非常有好处。可以补脾益胃，促进睡眠。怀孕妇女在睡觉之前喝一杯牛奶，可以帮助消除疲劳，促进血液循环，促进身体的新陈代谢。胎盘吸收的钙较多，对胎儿的骨骼生长有一定的促进作用。另外，在睡觉之前喝下，可以让身体完全吸收，增强免疫力。

感冒咳嗽能喝牛奶吗

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

感冒咳嗽不合适喝牛奶，牛奶当中含有较多的蛋白质。在感冒期间，人的消化和吸收功能减弱，体内相对高温的环境容易导致蛋白质变性，更加不利于蛋白质的吸收。有些人还会导致胃肠道的反应出现腹痛腹泻的情况。

每天晚上喝牛奶有什么好处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

牛奶是一种含有蛋白质非常高的食物，每天晚上喝牛奶非常有利于蛋白质的吸收，并且可以起到一定的安神助眠的效果。牛奶之中含有的钙离子也比较丰富，能够促进骨骼的强度，延缓骨质疏松发生的概率。

睡前喝牛奶蜂蜜好么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

睡觉前喝杯热牛奶就可以，蜂蜜可以加也可以不加，总体热量或比较高了，睡觉前半小时喝杯热牛奶助于睡眠以及睡眠质量，只要不空腹即可。早上起来可以喝一小杯温水，吃早饭。

睡前喝牛奶好吗睡前喝牛奶的禁忌

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

晚上睡前喝牛奶是有好处的，有助眠的功效。喝牛奶后不要立即上床睡觉，以免躺下后给胃造成过重的负担。如果肠道能够耐受牛奶的情况是完全可以的，因为有些人喝牛奶之后，会导致胀肚子或者腹泻的情况。

睡前喝牛奶会胖吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

其实在晚上的时候喝牛奶，是不会变胖的，也就是说在晚上喝牛奶不会不利于减肥，在睡觉之前喝杯牛奶是很好的习惯，适量的喝些牛奶以及奶制品，对身体是有很多好处的。

乳腺增生禁忌吃什么

王雪颖主任医师

外科锦州市中心医院三级甲等

乳腺增生常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。疼痛是乳腺增生的典型症状，但并不是治疗标准，目前很多患者往往只针对症状治疗，忽略疾病的根本，一般疼痛减轻或消失便以为乳腺增生治好了，其实乳腺增生是内分泌失调引起的性腺轴疾病，

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阴道瘙痒在饮食方面一定要忌口，油腻辛辣刺激性的食物，刺激性较强的食物不利于病情的恢复。不要吃鱼类，海鲜类，虾类食品，不要吃大葱大蒜，这些都属于刺激性较强的食品，要注意饮食清淡。

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