问题分析:缺血吃黑芝麻,黑豆,胡萝卜,红枣,桂圆,猪肝,藕等食物补得快。要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。维C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。