问题分析:有可能是人体正常的组织叫做棘突,有可能是,长时间低头,或者长时间一个姿势使它明显的。首先还是要注意休息,避免低头,避免枕头太高太软,端正身体姿势,避免长时间一个姿势,加强保暖,避免受凉,局部热敷,不要推拿按摩。可以到医院去完善超声检查,进行初步判定。