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什么时候吃香蕉减肥最快

我有些胖，我对我的身材很不满意，我知道出香蕉可以减肥。但是什么时候吃香蕉减肥最快？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：香蕉这种食物对于促进新陈代谢有非常不错的作用在，吃香蕉的时候一定要掌握好时间才可以吃香蕉，应该在饭后的30分钟左右服用，这样能够加快肠道蠕动，但是一定要注意，香蕉不能空腹服用，否则对胃部的伤害还是非常大的，饮食上要注意少吃多餐。

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有1周的，也有3个月的，差距是7到100天，只有突破了平台期，才能使体重的进一步下降。对于很多患者，减肥的平台期突破很困难，在此会放松运动，放松对饮食的控制，在平台期减肥失败。
月经什么时候减肥最好
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一般在月经的最后两天和月经后的一周左右减肥最好。女性在经期的时候，身体的荷尔蒙会比较不稳定，会加速脂肪的消耗，因此身体的新陈代谢会比平常更快。在经期的最后两天，可以进行20-30钟的瑜伽，同时进行15-20分钟的快速步行，这样可以加快腹部的脂肪燃烧，在月经后一周内，每天进行30-40分钟的有氧运动，可以帮助人体加快新陈代谢，加快体内的脂肪消耗。
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通常情况下，没有“女生什么时候减肥效果最快最好”的说法，一般在月经结束后一周可以开始减肥。减肥通常是通过运动、饮食等来减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。通常情况下，女性可以避开月经期减肥，因为月经期减肥效果不好，还可能会导致身体不适。所以，一般在月经结束后一周可以开始减肥。在减肥期间，还要保持饮食清淡，避免过高的热量和脂肪摄入，要多吃蔬菜、水果等营养丰富的食物。
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