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减肥期间能吃粉丝吗

我现在体重超标，给自己制定了减肥计划正在减肥中，家里有调的粉丝，不知道我能不能吃?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：粉丝实际上也就是我们所说的淀粉，只要注意平时淀粉摄入的量保持在比较低的水平就可以达到减肥的目的，粉丝当中淀粉含量不是特别的高，但是也要注意在减肥期间尽量避免多吃，可以少量的食用。

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减肥期间能吃桃吗

潘永源主任医师

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桃子中含有丰富的蛋白质，脂肪，糖以及维生素。其中糖分的含量还是比较高的，减肥期间是可以吃桃子的，但是一定要适量，少吃这些含糖量比较高的水果。除了桃子以外，荔枝，大枣等水果的含糖量也是比较高的，都应该少吃。

吃粉丝是否减肥

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

吃粉丝不能减肥，粉丝含的热量不高，并且还有一些矿物质，碳水化合物和膳食纤维，只能维持平日所需，减肥要通过大量运动燃烧体内的脂肪，使肌肉变得结实，来达到减肥的目的。

瓜子减肥期间能吃吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

瓜子减肥期间能吃，但是不能吃得过多。瓜子中的营养价值比较高，患者能吃瓜子。但是其中也含有一定的油脂，所以减肥的患者不能大量的吃瓜子，如果吃得过多，容易导致油脂堆积，进而会转化为脂肪，出现长胖的情况。患者在减肥期间，要控制进食，并不是绝对禁止吃油脂较高的食物。另外，减肥期间在控制饮食的同时，患者也需要定期做运动，促进脂肪的消耗。

减肥吃粉丝会胖吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥适量吃粉丝，一般不会胖；若患者过量吃粉丝，可能会胖。具体分析如下：减肥期间患者应注意饮食，控制高热量食物的摄入。粉丝中含有钾、钙、磷等矿物质，能为患者的身体补充能量。若患者适量吃粉丝，食物摄入量与能量消耗处于平衡状态，一般不会对减肥效果以及患者的身体健康造成不好的影响。这种情况下，患者是不会胖的。但是，粉丝中碳水化合物含量较高，若患者过量吃粉丝，可能会导致患者长胖，还可能会加重胃肠道负担，容易引起身体不适。

减肥可以吃粉丝吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥通常可以吃粉丝，但是不宜多吃。粉丝是一种用绿豆、番薯淀粉等做成的丝状食品，主要含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸等营养成分。减肥通常可以吃粉丝，可以补充身体所需的部分营养，缓解饥饿。但是不宜多吃，粉丝含有大量淀粉，过量吃可能会摄入过多的热量，从而导致长胖。减肥期间应该控制饮食，营养均衡，不要吃蛋糕、巧克力等热量较高的食物，以免影响减肥效果。

减肥可以吃龙口粉丝吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥通常可以吃龙口粉丝，但要注意适量吃。龙口粉丝不属于高脂肪、高糖、高油的食物，基本不会给减肥带来不利影响，因此减肥一般可以吃龙口粉丝。龙口粉丝含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等营养物质，减肥期间适量吃不仅可以补充营养，还能为机体活动提供能量，有利于身体健康。但需要注意的是，龙口粉丝中含有较多的淀粉，过多食用可能会引起消化不良，建议要适量吃。减肥期间要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃蛋糕、炸鸡等高糖、高油的食物，还要积极参加锻炼，如游泳、登山等，有利于控制体重。

减肥期间能吃粉丝吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

粉丝实际上也就是我们所说的淀粉，只要注意平时淀粉摄入的量保持在比较低的水平就可以达到减肥的目的，粉丝当中淀粉含量不是特别的高，但是也要注意在减肥期间尽量避免多吃，可以少量的食用。

减肥期间能吃排骨吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥期间是可以吃排骨的，但是有量的限制，但是每天吃排骨的量应该小于150克。排骨虽然含有丰富的蛋白质，但属于是一种高热量的食物，如果患者进食过多容易产生热量的过剩，对减肥非常不利。

减肥期间能吃山药吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

山药是一种热量比较低的食物，在减肥期间可以适当地吃一些山药，不会影响减肥的效果。减肥期间并没有说某种食物是严格不能吃的，关键是在于控制好个人的摄入量，另外山药中含有比较多的膳食纤维、钾、钙，都是人体所需要的物质，适当地吃一些不会影响减肥的效果，还有利于机体的健康。但是要避免大量吃，由于山药中含有一定量碳水化合物，食用过多会使其中含有能量，积少成多进入体内，就可能会造成肥胖。患者也可以通过埋线的方式减肥，可以促进脂肪分解，帮助肠胃吸收，从而达到减肥的效果。

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可以考虑继续观察，适度增肥点，减肥过度确实会导致内分泌失调的，现在你的情况不是吃中药能完全解决的，需要时间调理的。以后避免一些比如生、冷、辛辣刺激饮食，迟睡、熬夜等不良刺激对体内激素水平都是有干扰的。先避免这些能避免的因素调整生活后，如果还是无好转再考虑药物调理。

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