百合和莲子吃了有什么好处

百合和野苏叶可以用中药治疗失眠。百合具有滋阴润肺、清心安神的功效，紫叶具有降肝、扩胸的功效。两者结合可以治疗失眠。一般来说，中药对早期、暂时性和轻度失眠的作用比较温和。但是，如果失眠症状严重，单纯依靠百合和野花不能达到预期的效果，还需要有真正催眠作用的西药。失眠往往与精神紧张、压力、焦虑、抑郁等情感因素有关。因此，必要时应用神经调节剂进行治疗。除了药物，养成良好的睡眠习惯也很重要。不要熬夜，以免生物钟紊乱。睡觉前不要想或做与睡眠无关的事。放松精神，创造良好的睡眠环境。

小孩子吃了百香果以后，有助于增强自身免疫力，还有助于改善消化功能。1.百香果的营养价值丰富，百香果中含有丰富的蛋白质、多种维生素，以及大量的微量元素，能为小孩子提高充足的营养物质，提高机体免疫力，增强抗病能力。2.小孩子适当的服用百香果，可以帮助改善消化系统功能，具有健脾益胃的功效，预防小孩子出现腹胀、腹泻或者便秘等不适症状。

吃百果有一定的好处，但也不是所有人群都适合吃白果。白果各部分，特别是白果酸，能抑制结核杆菌的生长，对多种细菌及皮肤真菌有不同程度的抑制作用。还有祛痰和微弱的松弛支气管平滑肌的作用。

百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、多梦失眠、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。清心除烦，有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之可以缓解症状。

百合味甘微寒，具有养阴润肺、止咳化痰、宁心安神的功效。莲子性平、味甘涩，具有补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。百合与莲子配合使用，补脾益肺，即可润泽皮肤，使肌肤水嫩光泽。

中药苏叶和百合可以治疗失眠，大约喝7天左右，如果对症就可见效。苏叶具有疏肝解郁、宽胸下气的功效，而百合具有养阴润肺、清心安神的功效，两者合用治疗失眠的良方。通过医生的辨证合理应用，对生活节奏快、精神压力大、焦虑、抑郁等原因所致失眠，效果比较理想。

将银耳用清水泡开，挑拣干净，然后撕碎备用将莲子去芯，并用温水浸泡。将汤锅内放入清水，然后进行熬煮。将银耳、冰糖、枸杞、红枣等，放入冷水中，在熬煮过程中要不停的搅动，以防粘锅。将莲子放入继续熬煮，直至汤液黏稠即可。

莲子心具有清热解毒，养血安神的功效。莲子心性寒凉，味苦，可用于缓解失眠，多梦，健忘，胸闷，心悸，气短，心慌，四肢无力，腰膝酸软等症。对夏季的湿疹，风疹，荨麻疹，蚊虫咬伤，也有很好的缓解治疗作用。还可以降血压，降血脂，降低胆固醇，消肿利尿，保肝护肝的作用。

莲子具有清热降火，养心安神，补脾肺肾，涩肠止泻的功效，适用于心悸，失眠，体虚等。莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻。莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应使用收涩伤阴之品。

干百合和新鲜百合在外观形状上有所区别，在营养价值方面也有很大的区别。日常饮用干百合泡水可以达到一个很好的润肺止咳的功效。干百合性微寒，味甘，也可以帮助自身达到一个清热解毒的功效，有助于促进体内的血液循环，对改善自身出现的咽喉疼痛、咳嗽气喘问题调理效果非常不错。在日常用干百合泡水可以达到一个很好的保健，抗衰老的效果，有提高白细胞的作用。